Vermoeidheid bij autisme

Hey, ik ga het hebben over vermoeidheid bij autisme lees je mee?

Hoe komt het dat ik vermoeid ben en sneller vermoeid raak dan een persoon zonder autisme?

Omdat ik vaak veel last heb van prikkels en prikkels bij mij harder binnen komen dan bij iemand zonder autisme. Met sociaal contact is het ook zo dat ik vaak heel erg aan het overdenken ben en dat kost ook heel veel energie.  Ook ben ik vaak na een werkdag alle prikkels nog aan het verwerken, dat kost ook veel energie.

Hoe voel ik dat ik vermoeid ben?

Vaak als ik vermoeid ben, dan voel ik dat ik prikkelbaarder ben naar mensen toe; vooral naar mijn ouders en broertje toe. Ik voel me dan vaak ook leeggezogen en slap, ik heb dan vaak ook hoofdpijn.

Wat doe ik als ik vermoeid ben?

Als ik heel vermoeid ben dan ga ik soms nog gewoon naar het werk, maar als ik dan terugkom ben ik vreselijk moe. En kan ik alleen maar een beetje douchen en soms ga ik tekenen.

Wat kun je doen om vermoeidheid te voorkomen?

-Genoeg ontspanning

-Vrije dagen in plannen

-Dingen om prikkels tegen te houden als: zonnebril, noise canceling headphone

-Plannen, zodat je meer rust krijgt, dat je kan zien wat je allemaal moet doen

Hoe ga ik om met dagelijkse vermoeidheid? 

Eigenlijk weet ik niet wat mensen bedoelen met 'zo ik ben lekker uitgerust'. Dat is voor mij niet zo, ik ben nooit helemaal uitgerust, zelfs niet als ik wakker ben. Ik kan er best moeilijk mee omgaan dat ik altijd vermoeid ben. Ik ga ook vaak over mijn eigen grenzen heen, maar de tips hierboven helpen wel om de prikkels een beetje te verwerken en de vermoeidheid minder mijn leven te laten bepalen. Je kan het vergelijken met een emmer met water; mijn emmer zit altijd al een beetje vol en alle prikkels die dan binnen komen zijn elke keer weer wat water net zo lang totdat de emmer helemaal vol is en het water overloopt. Ik doe dingen om mezelf te beschermen tegen al het water, zoals een dagje rust nemen. 

Emma